たるみスッキリ！！定期的に整体へ通うとこんなに違う！？メンテナンス不足がたるみの原因に

私のお客様は定期的に通う方が大変多くいらっしゃいます。それは、私がそれを勧めているからです。なぜ、定期的な施術が必要かと言えば、効果が全然違うからです。また、それを実感されているからこそ定期的に通って下さってるのだと思います。

日々のメンテナンス効果抜群！まるで痩せたような背中に

まずは下記の写真をご覧ください。（上：ビフォー、下：アフター）

これは施術途中に撮った写真です。座ったまま5分間施術しただけです。

ご覧の通り、背中がスッキリしていますね。別に痩せたわけではありませんが、身体を整えただけで一目瞭然です。この女性は、毎週1回の施術を受けていましたが、あまりにも忙しくて3週間ぶりの施術になってしまいました。身体の疲れが溜まって筋肉が硬くなり、たるみが強く出てしまったのです。

本来はアフターの身体なんです。しかし、疲れが溜まるとビフォーのような身体になってしまうんですね。そこでポイントなのが普段からの手入れをしているかどうか？です。この女性は、毎週1回の施術で疲れを取り身体を整えていましたから、本来の身体をすぐに取り戻せたのです。

5分の施術でもこのような結果が出てくるのです。定期的なメンテナンス、重要ですね。

疲れていると筋肉が大きくなる。結果、たるみます

お客様の見た目で疲れているなと感じるときがありますが、背中の大きさで判断できる時があります。疲れていると背中が大きくなるんです。押せばもっとわかります。背中だけでなく頚だって太ももだって大きくなるんです。

負担が掛かると筋肉や骨は強くなろうとします。筋トレをしたり踵をトントンとするのも負担をかけて強い筋肉、強い骨を作るためです。しかし、負担をかけ続けると中身のないただ大きいだけの木偶の坊のような筋肉になってしまいます。

例えば、立ちっぱなしや座りっぱなしのような長い時間の同じ姿勢。痛みやしびれによって同じ筋肉に負担が掛かる状況。休みがなく動きっぱなし。このようなことが続くと筋肉が大きくなります。結果、上記の写真のようにたるみます。

メンテナンスの前に身体をつくりましょう

男性でも女性でも、背中をスッキリさせる前に良い状態を保つための身体づくりをしなければなりません。まずは、疲れてガチガチに固まった身体をやわらかくする必要があります。痛みや身体の癖を治していかなければなりません。

期間やペースは様々で、目安としてしか言えませんが、週に1回（場合によって隔週に1回）で3か月～6か月はかかるでしょう。しかし、それ以下やそれ以上の場合もあります。施術してどんな身体になってどんな反応があるか確認しないとわからないため、それぞれの身体に合った方法はご来院してからお知らせ致します。

身体づくりが終われば、状態や生活状況により毎週のまま、隔週、月1回のペースに変えていきます。そうしていくと、芯の部分まで変わるようになり、短時間の施術でも背中がスッキリするような状態まで持っていくことができます。

ウエスト周りに注意！太ってベルトの穴がいつもと違ったら調子が悪いサインかも

私は自身の体調の良し悪しを見定める１つの方法としてウエストのサイズ、ベルトの穴がいつもと一緒かどうかに気を付けています。運動不足や食生活の乱れでもウエストのサイズは大きくなりますが、体重とは関係なく体調が悪くなることで太りいつもと違う穴にベルトを通すことがあります。そんな時は要注意。

まず考えられるのは腰です。腰周辺の筋肉が硬くなってたるみがでてきたから。腰痛が起きる前兆だったりもうすでに腰が痛くなっているかもしれませんね。こんな時には、腰のマッサージやストレッチをして腰を緩めてください。腰が原因なら、上記の写真のように腰をやわらかくしただけでもウエストのサイズが下がります。

よく、脚のマッサージをしてもらった後に靴がスッと入ることがありますね。あれと同じです。脚の血流が良くなって筋肉の張りが良くなり小さくなることによってスッキリするのです。

花粉症などのアレルギー症状、自律神経失調症、胃腸の調子が悪い時や風邪をひく前兆としてお腹が張ってくることがあります。内臓の動きが鈍くなるためにお腹が張ってきますが、そんな時でもウエストのサイズが大きくなることがあります。

お腹が張っていますので、お腹のマッサージや温めることで張りを取っていきましょう。続けることで張りが取れ、体調が良くなればお腹のサイズが戻ります。

施術の結果、「痩せた身体」ではなく「締まった身体」

私は骨盤矯正や整体の結果で痩せることはないと思います。詳しくはこちらのブログをお読みください。

「骨盤矯正は痩せる？眉唾の真相と自己チェック法」

しかし、身体をスッキリさせることができます。本当の身体を取り戻すだけでもたるみが減って痩せたような身体になってサイズもダウンするでしょう。それを痩せたと表現しているだけだと考えています。体重が変わるわけではありませんので、「痩せた」わけではなく「締まった」ということです。

たるみだけでなく、急な痛みやしびれを感じた時に、普段からメンテナンスできていれば、このように結果がすぐに出やすくなります。たるみだけでなく痛みや不快感なども同じで、1回の施術で楽にことも多いのです。

メンテナンスしている身体って押しやすく施術しやすいのです。久々に来る方の身体は押しにくくて時間が掛かるんです。その分、色々な作業に時間を要さないといけません。

結果として、困っている症状を取り除くことにも時間が掛かり辛い思いをすることも長くなってしまいます。だからこそ、メンテナンスの必要性を来院された皆さんに説明しています。

ヨガでもピラティス、セルフマッサージやストレッチでも何でも構いません。その上で、施術ができれば最高です。痛みや不快感がなくなり、快適な生活を送れるようになるはずです。

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