榊城整体院

第十一話「身体はつながっているから全身施術が基本」

ぎっくり腰などの急性症状以外は全身施術が基本です。第九話の「身体を押さないと本当の調子がわからない」にある通り、ご本人には把握できない状態を見極めるには全身施術がうってつけです。主訴が腰痛で腰を押すと治ることもあれば、違・・・

今週の花

 

 



 
デルフィニウム、クルクマ、スプレーバラ、レモンリーフ・・・

第十二話「体操は歩くだけで十分」

基本的な体操は、歩くことさえ怠らなければ他の体操は要りません。痛みや病気を抱えている場合は別ですが、それでも基本的な体操として歩くことは大事です。60代くらいまでの理想は1日7,000~8,000歩。最低でも5,000~・・・

今週の花

 
カラー、スプレーバラ、ソケイ、レモンリーフ・・・

第十話「体操は軽く、6~7割の力で行うこと」

筋肉がやわらかくなり、痛みが減ってきたら体操を始めます。しかし、早く治ろうと全力で体操する方が多く、痛みが再発したり強くなってしまい、治りが遅くなってしまうケースが目立ちます。痛みが緩和され始めた中での体操ですので、痛み・・・

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