整体治療日記３　ぎっくり腰　５０代女性

症状

２０２０年にぎっくり腰で５日間の入院。２０２２年の年末にもぎっくり腰になり、年明けから整体治療開始。腰は右側の方が痛み、２０２２年６月から右側のお尻（臀部）～足首までのしびれ。

歩きすぎや座りすぎ

週末にヒールを履いて１万歩以上、歩くことが多い。宝塚歌劇団が好きで兵庫県まで行くことも多い。新幹線や観劇で座りっぱなし。仕事もデスクワークが多く、座っている。この２つが腰痛の主な原因だろう。

たくさん歩くならスニーカーなどのひも靴。

座りっぱなしにならないよう、１時間に１回は立ち上がり、歩いたりストレッチをしてほしい。

治療経過

１回の治療で腰が楽になるが、２回目（１０日後）の前の週末に２万歩／日も歩いて腰痛再発。右臀部～足首の痺れが強くなり、右ひざ内側も痛くなる。３回目は約２週間後、腰の痛みと右臀部～足首の痺れが楽になるが、右ひざ内側の痛みは変わらなかった。

その１か月後に４回目。前の週に右腰の激痛があったが、今は痛みなし。右臀部～足首のしびれがなくなる。

５回目は１週間後。その日の朝だけ痛みはあったが、この１週間、腰が楽になってきた実感があった。腰の筋肉もやわらかくなってきた。右ひざ内側の痛みがなくなる。

６回目は２か月弱後だったが、腰の痛みは楽になったままで、しびれもなくなったまま過ごせた。